Das triaguide Birnen Power Frühstück

Der perfekte Start in den Trainings- und Berufsalltag gelingt euch mit unserem Haferflocken-Couscous-Birnen Powerfrühstück. Einfach und schnell fertig - doch schau selbst! Zutaten: 60 g, Haferflocken 4...

triaguide Thunfisch-Risotto

Unser Thunfisch-Champignon Risotto ist in weniger als 20 Minuten zubereitet, liefert geschmackvolle Kohlenhydrate und schmeckt (zumindest uns) einfach. Das Rezept ist für 2 Sportlerportionen bzw. 3 "normale" Po...

triaguide Beans and Egg Bomb

Eine Proteinbombe perfekt für das Abendessen oder auch für Ruhetage. Blitzschnell zubereitet! Rezept ist für 2 Personen! Zutaten: 4 Ei ( ca 55 g ), Ei 75 g, Toastschinken 50 g, Zwiebel 200 g, Weiss...