Mitteldistanz:
1,9 km Schwimmen
90 km Radfahren
21 km Laufen

Kurzdistanz:
1,5 km Schwimmen
47 km Radfahren
10 km Laufen

Sprintdistanz:
0,5 km Schwimmen
23 km Radfahren
5 km Laufen