Mitteldistanz:
1,9 km Schwimmen
90 km Radfahren
120 km Laufen

Kurzdistanz:
1,5 km Schwimmen
40 km Radfahren
10 km Laufen

Sprintdistanz:
0,75 km Schwimmen
20 km Radfahren
5 km Laufen