Nährwerttabelle

Hülsenfrüchte

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Inhaltsstoffe für Hülsenfrüchte

Nüsse frisch
Energie       562,2 Kcal         Magnesium     160,0 mg
Wasser          5,2  g           Calcium        40,0 mg
Eiweiß         25,3  g           Phosphor      340,0 mg
Fett           48,1  g           Eisen           1,8 mg
Kohlenhydrate   8,3  g           Zink            2,8 mg
unges. Fetts.  13,7  g           Vitamin A       0,0 µg
Cholesterin     0,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vitamin E      11,0 mg
Harnsäure      70,0 mg           Folsäure       56,0 µg
tier. Eiweiß    0,0  g           Vitamin B1      0,9 mg
BST            10,9  g           Vitamin B2      0,2 mg
Natrium        11,0 mg           Vitamin B6      0,4 mg
Kalium        660,0 mg           Vitamin C       0,0 mg

 

Erdnuß geröstet
Energie       579,9 Kcal         Magnes.       182,0 mg
Wasser          1,6  g           Calcium        65,0 mg
Eiweiß         25,6  g           Phosph.       409,0 mg
Fett           49,4  g           Eisen           2,3 mg
KH              9,4  g           Zink            3,4 mg
ung. FS        14,1  g           Vit. A          0,0 µg
Chol.           0,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          8,8 mg
Harnsr.        71,0 mg           Fols.          48,0 µg
tie. EW         0,0  g           Vit. B1         0,3 mg
BST            11,4  g           Vit. B2         0,1 mg
Natrium        11,0 mg           Vit. B6         0,4 mg
Kalium        777,0 mg           Vit. C          0,0 mg

 

Walnuß europäisch
Energie       655,0 Kcal         Magnes.       130,0 mg
Wasser          4,4  g           Calcium        87,0 mg
Eiweiß         14,4  g           Phosph.       410,0 mg
Fett           62,5  g           Eisen           2,5 mg
KH             10,6  g           Zink            2,7 mg
ung. FS        42,7  g           Vit. A          8,0 µg
Chol.           0,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          6,0 mg
Harnsr.        25,0 mg           Fols.          54,0 µg
tie. EW         0,0  g           Vit. B1         0,3 mg
BST             6,1  g           Vit. B2         0,1 mg
Natrium         2,0 mg           Vit. B6         0,9 mg
Kalium        544,0 mg           Vit. C          2,6 mg

 

Haselnuß frisch
Energie       636,8 Kcal         Magnes.       155,0 mg
Wasser          5,2  g           Calcium       225,0 mg
Eiweiß         12,0  g           Phosph.       335,0 mg
Fett           61,6  g           Eisen           3,8 mg
KH             10,5  g           Zink            1,9 mg
ung. FS         6,5  g           Vit. A          5,0 µg
Chol.           0,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E         26,3 mg
Harnsr.        40,0 mg           Fols.          33,0 µg
tie. EW         0,0  g           Vit. B1         0,4 mg
BST             8,2  g           Vit. B2         0,2 mg
Natrium         2,0 mg           Vit. B6         0,3 mg
Kalium        635,0 mg           Vit. C          3,0 mg

 

Kokosnuß Raspeln
Energie       611,2 Kcal         Magnes.        90,0 mg
Wasser          2,2  g           Calcium        25,0 mg
Eiweiß          6,2  g           Phosph.       183,0 mg
Fett           63,3  g           Eisen           3,5 mg
KH              6,4  g           Zink            1,5 mg
ung. FS         1,0  g           Vit. A          0,0 µg
Chol.           0,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          1,3 mg
Harnsr.         0,0 mg           Fols.           6,0 µg
tie. EW         0,0  g           Vit. B1         0,0 mg
BST            20,0  g           Vit. B2         0,1 mg
Natrium        33,0 mg           Vit. B6         0,2 mg
Kalium        600,0 mg           Vit. C          1,0 mg

 

Kokosmilch
Energie        24,4 Kcal         Magnes.        30,0 mg
Wasser         93,8  g           Calcium        27,0 mg
Eiweiß          0,3  g           Phosph.        30,0 mg
Fett            0,4  g           Eisen           0,1 mg
KH              4,9  g           Zink            0,1 mg
ung. FS         0,0  g           Vit. A          0,0 µg
Chol.           0,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,0 mg
Harnsr.         0,0 mg           Fols.           4,0 µg
tie. EW         0,0  g           Vit. B1         0,0 mg
BST             0,0  g           Vit. B2         0,0 mg
Natrium        47,0 mg           Vit. B6         0,0 mg
Kalium        280,0 mg           Vit. C          2,0 mg

 

Cashewnuß geröstet
Energie       595,2 Kcal         Magnes.       255,0 mg
Wasser          3,9  g           Calcium        41,0 mg
Eiweiß         16,1  g           Phosph.       426,0 mg
Fett           48,2  g           Eisen           4,1 mg
KH             25,3  g           Zink            4,8 mg
ung. FS         3,9  g           Vit. A          1,0 µg
Chol.           0,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          1,3 mg
Harnsr.         0,0 mg           Fols.          25,0 µg
tie. EW         0,0  g           Vit. B1         0,4 mg
BST             3,2  g           Vit. B2         0,2 mg
Natrium        17,0 mg           Vit. B6         0,3 mg
Kalium        530,0 mg           Vit. C          0,0 mg

 

Paranuß frisch
Energie       661,0 Kcal         Magnes.       160,0 mg
Wasser          4,3  g           Calcium       132,0 mg
Eiweiß         13,6  g           Phosph.       675,0 mg
Fett           66,8  g           Eisen           3,4 mg
KH              3,5  g           Zink            4,0 mg
ung. FS        24,9  g           Vit. A          0,0 µg
Chol.           0,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          7,6 mg
Harnsr.        22,0 mg           Fols.          16,0 µg
tie. EW         0,0  g           Vit. B1         1,0 mg
BST             8,1  g           Vit. B2         0,0 mg
Natrium         2,0 mg           Vit. B6         0,1 mg
Kalium        645,0 mg           Vit. C          0,7 mg

 

Mandel frisch
Energie       570,1 Kcal         Magnes.       220,0 mg
Wasser          5,6  g           Calcium       250,0 mg
Eiweiß         18,7  g           Phosph.       455,0 mg
Fett           54,1  g           Eisen           4,1 mg
KH              3,7  g           Zink            2,7 mg
ung. FS        10,3  g           Vit. A         20,0 µg
Chol.           0,0 mg           Carotin         0,1 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E         26,1 mg
Harnsr.        40,0 mg           Fols.          46,0 µg
tie. EW         0,0  g           Vit. B1         0,2 mg
BST            15,2  g           Vit. B2         0,6 mg
Natrium         5,0 mg           Vit. B6         0,2 mg
Kalium        835,0 mg           Vit. C          0,8 mg

 

Edelkastanien frisch gegart
Energie       173,2 Kcal         Magnes.        27,0 mg
Wasser         50,1  g           Calcium        37,0 mg
Eiweiß          2,5  g           Phosph.        80,0 mg
Fett            1,9  g           Eisen           0,9 mg
KH             36,0  g           Zink            0,4 mg
ung. FS         0,7  g           Vit. A          4,0 µg
Chol.           0,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          1,3 mg
Harnsr.         0,0 mg           Fols.          16,0 µg
tie. EW         0,0  g           Vit. B1         0,1 mg
BST             8,6  g           Vit. B2         0,2 mg
Natrium         2,0 mg           Vit. B6         0,3 mg
Kalium        300,0 mg           Vit. C         15,0 mg

 

Edelkastanien geröstet
Energie       241,9 Kcal         Magnes.        37,0 mg
Wasser         44,5  g           Calcium        33,0 mg
Eiweiß          2,3  g           Phosph.        74,0 mg
Fett           10,9  g           Eisen           0,9 mg
KH             33,4  g           Zink            0,5 mg
ung. FS         3,6  g           Vit. A         44,0 µg
Chol.           0,0 mg           Carotin         0,3 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          2,9 mg
Harnsr.         0,0 mg           Fols.          13,0 µg
tie. EW         0,0  g           Vit. B1         0,1 mg
BST             7,8  g           Vit. B2         0,1 mg
Natrium         4,0 mg           Vit. B6         0,2 mg
Kalium        557,0 mg           Vit. C         12,5 mg

 

Pistazie geröstet und gesalzen
Energie       615,6 Kcal         Magnes.       130,0 mg
Wasser          2,1  g           Calcium        93,0 mg
Eiweiß         17,5  g           Phosph.       442,0 mg
Fett           54,3  g           Eisen           3,0 mg
KH             15,6  g           Zink            1,7 mg
ung. FS         8,0  g           Vit. A         23,0 µg
Chol.           0,0 mg           Carotin         0,1 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          4,1 mg
Harnsr.         0,0 mg           Fols.          19,0 µg
tie. EW         0,0  g           Vit. B1         0,5 mg
BST             6,0  g           Vit. B2         0,2 mg
Natrium       768,0 mg           Vit. B6         0,3 mg
Kalium        985,0 mg           Vit. C          7,2 mg

 

Kürbiskern frisch
Energie       560,8 Kcal         Magnes.       402,0 mg
Wasser          2,1  g           Calcium        41,0 mg
Eiweiß         24,4  g           Phosph.       830,0 mg
Fett           45,6  g           Eisen          12,5 mg
KH             14,2  g           Zink            7,0 mg
ung. FS        23,6  g           Vit. A         38,0 µg
Chol.           0,0 mg           Carotin         0,2 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          4,0 mg
Harnsr.         0,0 mg           Fols.          26,0 µg
tie. EW         0,0  g           Vit. B1         0,2 mg
BST             8,8  g           Vit. B2         0,3 mg
Natrium        18,0 mg           Vit. B6         0,1 mg
Kalium        814,0 mg           Vit. C          0,2 mg

 

Pinienkern frisch
Energie       576,1 Kcal         Magnes.       235,0 mg
Wasser          6,4  g           Calcium        26,0 mg
Eiweiß         24,0  g           Phosph.       510,0 mg
Fett           50,7  g           Eisen           9,2 mg
KH              7,3  g           Zink            4,3 mg
ung. FS        22,7  g           Vit. A          3,0 µg
Chol.           0,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E         13,6 mg
Harnsr.         0,0 mg           Fols.          19,0 µg
tie. EW         0,0  g           Vit. B1         0,8 mg
BST             7,2  g           Vit. B2         0,2 mg
Natrium         4,0 mg           Vit. B6         0,1 mg
Kalium        600,0 mg           Vit. C          1,9 mg

 

Leinsamen frisch
Energie       372,7 Kcal         Magnes.       350,0 mg
Wasser          6,1  g           Calcium       230,0 mg
Eiweiß         24,4  g           Phosph.       660,0 mg
Fett           30,9  g           Eisen           8,2 mg
KH              0,0  g           Zink            1,5 mg
ung. FS        20,8  g           Vit. A         80,0 µg
Chol.           0,0 mg           Carotin         0,5 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          3,0 mg
Harnsr.       105,0 mg           Fols.          16,0 µg
tie. EW         0,0  g           Vit. B1         0,3 mg
BST            35,0  g           Vit. B2         0,6 mg
Natrium         0,0 mg           Vit. B6         0,9 mg
Kalium        500,0 mg           Vit. C          0,0 mg

 

Sesam frisch
Energie       559,6 Kcal         Magnes.       347,0 mg
Wasser          5,2  g           Calcium       738,0 mg
Eiweiß         17,7  g           Phosph.       607,0 mg
Fett           50,4  g           Eisen          10,0 mg
KH             10,2  g           Zink            7,8 mg
ung. FS        22,3  g           Vit. A          7,0 µg
Chol.           0,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          2,5 mg
Harnsr.        80,0 mg           Fols.          59,0 µg
tie. EW         0,0  g           Vit. B1         0,9 mg
BST            11,2  g           Vit. B2         0,2 mg
Natrium        45,0 mg           Vit. B6         0,5 mg
Kalium        458,0 mg           Vit. C          0,0 mg

 

Sonnenblumenkern frisch
Energie       575,4 Kcal         Magnes.       395,0 mg
Wasser          6,0  g           Calcium       100,0 mg
Eiweiß         22,5  g           Phosph.       618,0 mg
Fett           49,0  g           Eisen           6,3 mg
KH             12,3  g           Zink            5,1 mg
ung. FS        30,2  g           Vit. A          3,0 µg
Chol.           0,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E         37,8 mg
Harnsr.       160,0 mg           Fols.          60,0 µg
tie. EW         0,0  g           Vit. B1         1,9 mg
BST             6,3  g           Vit. B2         0,2 mg
Natrium         2,0 mg           Vit. B6         0,6 mg
Kalium        710,0 mg           Vit. C          0,0 mg

 

Mohn frisch
Energie       472,7 Kcal         Magnes.       333,0 mg
Wasser          6,1  g           Calcium      1460,0 mg
Eiweiß         20,2  g           Phosph.       854,0 mg
Fett           42,2  g           Eisen           9,5 mg
KH              4,2  g           Zink           10,0 mg
ung. FS        30,7  g           Vit. A          5,0 µg
Chol.           0,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          4,0 mg
Harnsr.       170,0 mg           Fols.          60,0 µg
tie. EW         0,0  g           Vit. B1         0,9 mg
BST            20,5  g           Vit. B2         0,2 mg
Natrium        21,0 mg           Vit. B6         0,4 mg
Kalium        705,0 mg           Vit. C          0,0 mg

 

Oliven grün gesäuert
Energie       143,5 Kcal         Magnes.        19,0 mg
Wasser         71,7  g           Calcium        95,0 mg
Eiweiß          1,4  g           Phosph.        17,0 mg
Fett           13,9  g           Eisen           1,6 mg
KH              1,8  g           Zink            0,2 mg
ung. FS         1,3  g           Vit. A         48,0 µg
Chol.           0,0 mg           Carotin         0,3 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          2,0 mg
Harnsr.        25,0 mg           Fols.          30,0 µg
tie. EW         0,0  g           Vit. B1         0,0 mg
BST             2,4  g           Vit. B2         0,1 mg
Natrium      2100,0 mg           Vit. B6         0,0 mg
Kalium         45,0 mg           Vit. C          0,0 mg

 

Oliven schwarz gesäuert
Energie       353,6 Kcal         Magnes.        16,0 mg
Wasser         41,3  g           Calcium        80,0 mg
Eiweiß          2,2  g           Phosph.        29,0 mg
Fett           35,8  g           Eisen           1,6 mg
KH              4,9  g           Zink            0,2 mg
ung. FS         3,4  g           Vit. A          7,0 µg
Chol.           0,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,5 mg
Harnsr.        30,0 mg           Fols.          25,0 µg
tie. EW         0,0  g           Vit. B1         0,0 mg
BST             3,8  g           Vit. B2         0,1 mg
Natrium      3288,0 mg           Vit. B6         0,0 mg
Kalium         38,0 mg           Vit. C          0,0 mg

 

Bambussprossen Konserve gegart
Energie        12,0 Kcal         Magnes.         3,0 mg
Wasser         94,3  g           Calcium        13,0 mg
Eiweiß          1,6  g           Phosph.        37,0 mg
Fett            0,2  g           Eisen           0,5 mg
KH              0,6  g           Zink            0,2 mg
ung. FS         0,1  g           Vit. A          2,0 µg
Chol.           0,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,2 mg
Harnsr.        19,0 mg           Fols.          18,0 µg
tie. EW         0,0  g           Vit. B1         0,0 mg
BST             1,7  g           Vit. B2         0,0 mg
Natrium       246,0 mg           Vit. B6         0,0 mg
Kalium        309,0 mg           Vit. C          1,8 mg

 

Luzernensprossen (Alfalfa)
Energie        32,1 Kcal         Magnes.        27,0 mg
Wasser         90,8  g           Calcium        32,0 mg
Eiweiß          4,0  g           Phosph.        70,0 mg
Fett            0,7  g           Eisen           1,0 mg
KH              2,2  g           Zink            0,9 mg
ung. FS         0,4  g           Vit. A         16,0 µg
Chol.           0,0 mg           Carotin         0,1 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,1 mg
Harnsr.        15,0 mg           Fols.          17,0 µg
tie. EW         0,0  g           Vit. B1         0,1 mg
BST             1,6  g           Vit. B2         0,1 mg
Natrium         6,0 mg           Vit. B6         0,0 mg
Kalium         79,0 mg           Vit. C          8,2 mg

 

Mungobohnensprossen
Energie        23,7 Kcal         Magnes.        18,0 mg
Wasser         88,5  g           Calcium        13,0 mg
Eiweiß          3,2  g           Phosph.        49,0 mg
Fett            0,3  g           Eisen           0,9 mg
KH              1,8  g           Zink            0,4 mg
ung. FS         0,1  g           Vit. A          7,0 µg
Chol.           0,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,1 mg
Harnsr.        12,0 mg           Fols.          28,0 µg
tie. EW         0,0  g           Vit. B1         0,1 mg
BST             5,6  g           Vit. B2         0,1 mg
Natrium         5,0 mg           Vit. B6         0,1 mg
Kalium        134,0 mg           Vit. C         11,0 mg

 

Getreidesprossen (gekeimt)
Energie        69,6 Kcal         Magnes.        50,0 mg
Wasser         80,4  g           Calcium        11,0 mg
Eiweiß          3,2  g           Phosph.       100,0 mg
Fett            0,4  g           Eisen           0,8 mg
KH             13,0  g           Zink            0,9 mg
ung. FS         0,2  g           Vit. A          1,0 µg
Chol.           0,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,3 mg
Harnsr.        15,0 mg           Fols.           4,0 µg
tie. EW         0,0  g           Vit. B1         0,1 mg
BST             2,5  g           Vit. B2         0,0 mg
Natrium         1,0 mg           Vit. B6         0,1 mg
Kalium        100,0 mg           Vit. C          0,0 mg

 

Hülsenfrüchte reif
Energie       278,0 Kcal         Magnes.       116,0 mg
Wasser         10,4  g           Calcium        50,0 mg
Eiweiß         22,9  g           Phosph.       375,0 mg
Fett            1,4  g           Eisen           5,0 mg
KH             41,8  g           Zink            3,8 mg
ung. FS         0,7  g           Vit. A         13,0 µg
Chol.           0,0 mg           Carotin         0,1 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          1,0 mg
Harnsr.       167,0 mg           Fols.          59,0 µg
tie. EW         0,0  g           Vit. B1         0,8 mg
BST            16,6  g           Vit. B2         0,3 mg
Natrium        26,0 mg           Vit. B6         0,1 mg
Kalium        940,0 mg           Vit. C          1,6 mg

 

Erbsen reif frisch gegart
Energie       145,5 Kcal         Magnes.        58,0 mg
Wasser         52,7  g           Calcium        26,0 mg
Eiweiß         12,0  g           Phosph.       197,0 mg
Fett            0,8  g           Eisen           2,5 mg
KH             22,0  g           Zink            2,0 mg
ung. FS         0,4  g           Vit. A          7,0 µg
Chol.           0,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,6 mg
Harnsr.        88,0 mg           Fols.          17,0 µg
tie. EW         0,0  g           Vit. B1         0,3 mg
BST             9,0  g           Vit. B2         0,1 mg
Natrium        11,0 mg           Vit. B6         0,0 mg
Kalium        411,0 mg           Vit. C          0,5 mg

 

Linsen reif Konserve gegart
Energie        77,0 Kcal         Magnes.        33,0 mg
Wasser         76,9  g           Calcium        23,0 mg
Eiweiß          5,8  g           Phosph.       103,0 mg
Fett            0,3  g           Eisen           1,9 mg
KH             12,3  g           Zink            1,0 mg
ung. FS         0,2  g           Vit. A          4,0 µg
Chol.           0,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,3 mg
Harnsr.        50,0 mg           Fols.          10,0 µg
tie. EW         0,0  g           Vit. B1         0,0 mg
BST             2,6  g           Vit. B2         0,0 mg
Natrium       203,0 mg           Vit. B6         0,1 mg
Kalium        209,0 mg           Vit. C          0,1 mg

 

Bohne weiß frisch gegart
Energie       112,0 Kcal         Magnes.        56,0 mg
Wasser         62,2  g           Calcium        48,0 mg
Eiweiß          9,1  g           Phosph.       181,0 mg
Fett            0,7  g           Eisen           2,5 mg
KH             16,9  g           Zink            1,1 mg
ung. FS         0,4  g           Vit. A         27,0 µg
Chol.           0,0 mg           Carotin         0,2 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,1 mg
Harnsr.        77,0 mg           Fols.          16,0 µg
tie. EW         0,0  g           Vit. B1         0,2 mg
BST             7,5  g           Vit. B2         0,1 mg
Natrium         1,0 mg           Vit. B6         0,1 mg
Kalium        473,0 mg           Vit. C          0,6 mg

 

Bohnen weiß reif Konserve gegart
Energie        65,6 Kcal         Magnes.        36,0 mg
Wasser         77,5  g           Calcium        33,0 mg
Eiweiß          5,3  g           Phosph.       107,0 mg
Fett            0,4  g           Eisen           1,5 mg
KH              9,9  g           Zink            0,7 mg
ung. FS         0,2  g           Vit. A         15,0 µg
Chol.           0,0 mg           Carotin         0,1 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,1 mg
Harnsr.        45,0 mg           Fols.          13,0 µg
tie. EW         0,0  g           Vit. B1         0,1 mg
BST             4,2  g           Vit. B2         0,0 mg
Natrium       195,0 mg           Vit. B6         0,0 mg
Kalium        332,0 mg           Vit. C          0,2 mg

 

Kidney-Bohnen Konserve
Energie        62,7 Kcal         Magnes.        39,0 mg
Wasser         77,4  g           Calcium        30,0 mg
Eiweiß          5,5  g           Phosph.       103,0 mg
Fett            0,3  g           Eisen           1,6 mg
KH              9,1  g           Zink            0,8 mg
ung. FS         0,2  g           Vit. A          1,0 µg
Chol.           0,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,1 mg
Harnsr.        37,0 mg           Fols.           9,0 µg
tie. EW         0,0  g           Vit. B1         0,1 mg
BST             5,3  g           Vit. B2         0,0 mg
Natrium       199,0 mg           Vit. B6         0,1 mg
Kalium        341,0 mg           Vit. C          0,4 mg

 

Studentenfutter
Energie       484,0 Kcal         Magnes.       132,0 mg
Wasser          8,4  g           Calcium        81,0 mg
Eiweiß         15,2  g           Phosph.       301,0 mg
Fett           33,1  g           Eisen           1,9 mg
KH             30,4  g           Zink            1,9 mg
ung. FS         7,5  g           Vit. A          5,0 µg
Chol.           0,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          8,4 mg
Harnsr.        73,0 mg           Fols.          29,0 µg
tie. EW         0,0  g           Vit. B1         0,2 mg
BST             8,8  g           Vit. B2         0,2 mg
Natrium        13,0 mg           Vit. B6         0,3 mg
Kalium        757,0 mg           Vit. C          0,7 mg

 

Hülsenfruchtgerichte Konserve
Energie       229,7 Kcal         Magnes.        53,0 mg
Wasser         50,5  g           Calcium        47,0 mg
Eiweiß          9,9  g           Phosph.       172,0 mg
Fett           14,5  g           Eisen           2,4 mg
KH             15,0  g           Zink            1,4 mg
ung. FS         1,9  g           Vit. A         25,0 µg
Chol.          15,0 mg           Carotin         0,1 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,3 mg
Harnsr.        74,0 mg           Fols.          21,0 µg
tie. EW         2,5  g           Vit. B1         0,1 mg
BST             6,0  g           Vit. B2         0,1 mg
Natrium       393,0 mg           Vit. B6         0,1 mg
Kalium        514,0 mg           Vit. C          0,6 mg

Bild: günther gumhold  / pixelio.de

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