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Das triaguide Quick-Chilli

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Mit unserem Quick-Chilli zauberst du in weniger als 15 Minuten und so wie unser Koch sogar mit einer Hand ein leckeres proteinreiches, fett- und kohlenhydratarmes Chilli. Das Rezept ist für 2 Sportlerportionen oder 3 „normale“ Portionen.

Zutaten:

  • 375 g, Mageres Faschiertes (7% Fett)
  • 250 g, Rote Kidney Bohnen
  • 100 g, Paprika
  • 50 g, Zwiebeln
  • 2 Würfel, Rindsuppe (1 Würfel)
  • 10 ml, Olivenöl
Nutrition Facts/Nährwerte
Servings 2.0
Amount Per Serving
Kalorien 494
% Daily Value *
Total Fat 20 g 31 %
Saturated Fat 6 g 29 %
Monounsaturated Fat 3 g
Polyunsaturated Fat 0 g
Trans Fat 0 g
Cholesterol 0 mg 0 %
Sodium 189 mg 8 %
Potassium 0 mg 0 %
Total Carbohydrate 21 g 7 %
Dietary Fiber 0 g 1 %
Sugars 4 g
Protein 50 g 101 %
Vitamin A 0 %
Vitamin C 0 %
Calcium 0 %
Iron 0 %
* The Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet, so your values may change depending on your calorie needs. The values here may not be 100% accurate because the recipes have not been professionally evaluated nor have they been evaluated by the U.S. FDA.

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