Mit unserem Quick-Chilli zauberst du in weniger als 15 Minuten und so wie unser Koch sogar mit einer Hand ein leckeres proteinreiches, fett- und kohlenhydratarmes Chilli. Das Rezept ist für 2 Sportlerportionen oder 3 „normale“ Portionen.
Zutaten:
- 375 g, Mageres Faschiertes (7% Fett)
- 250 g, Rote Kidney Bohnen
- 100 g, Paprika
- 50 g, Zwiebeln
- 2 Würfel, Rindsuppe (1 Würfel)
- 10 ml, Olivenöl
| Nutrition Facts/Nährwerte |
| Servings 2.0 |
| Amount Per Serving |
| Kalorien 494 |
| % Daily Value * |
| Total Fat 20 g |
31 % |
| Saturated Fat 6 g |
29 % |
| Monounsaturated Fat 3 g |
| Polyunsaturated Fat 0 g |
| Trans Fat 0 g |
| Cholesterol 0 mg |
0 % |
| Sodium 189 mg |
8 % |
| Potassium 0 mg |
0 % |
| Total Carbohydrate 21 g |
7 % |
| Dietary Fiber 0 g |
1 % |
| Sugars 4 g |
|
| Protein 50 g |
101 % |
| Vitamin A |
0 % |
| Vitamin C |
0 % |
| Calcium |
0 % |
| Iron |
0 % |
| * The Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet, so your values may change depending on your calorie needs. The values here may not be 100% accurate because the recipes have not been professionally evaluated nor have they been evaluated by the U.S. FDA. |
