Das triaguide Birnen Power Frühstück

Der perfekte Start in den Trainings- und Berufsalltag gelingt euch mit unserem Haferflocken-Couscous-Birnen Powerfrühstück. Einfach und schnell fertig - doch schau selbst! Zutaten: 60 g, Haferflocken 4...

Caroline Rauscher – alles über Carboloading

Carboloading ist wahrscheinlich eines der meist diskutierten und dennoch sehr oft missverstandenen Themen im Sport. Zunächst einmal denken alle Athleten, egal welcher Sportart, dass sie carboloaden sollten. Di...

triaguide Thunfisch-Risotto

Unser Thunfisch-Champignon Risotto ist in weniger als 20 Minuten zubereitet, liefert geschmackvolle Kohlenhydrate und schmeckt (zumindest uns) einfach. Das Rezept ist für 2 Sportlerportionen bzw. 3 "normale" Po...

triaguide Beans and Egg Bomb

Eine Proteinbombe perfekt für das Abendessen oder auch für Ruhetage. Blitzschnell zubereitet! Rezept ist für 2 Personen! Zutaten: 4 Ei ( ca 55 g ), Ei 75 g, Toastschinken 50 g, Zwiebel 200 g, Weiss...

Engiften, Entschlacken? Wir fragen Caroline Rauscher

Caroline Rauscher - Entgiften, Entschlacken - Der Mensch ist doch keine Sondermülldeponie Alle Jahre wieder: beginnender Frühling ist Hochkonjunktur für Diäten aller Art. Für diejenigen, die nicht einfach blo...

Low-Carb Proteinriegel – Rezept

Rezepte für "Low Carb" und "Protein-Riegel" schwirren mittlerweile bereits einige im Netz herum. Doch bei genauerem Hinsehen haben die meisten eines gemeinsam. Um als wirkliche Low-Carb-Alternative durchzugehen...