Nährwerttabelle
Getreide
Inhaltsstoffe von Getreideerzeugnissen
Getreide Energie 313,4 Kcal Magnesium 128,0 mg Wasser 13,0 g Calcium 38,0 mg Eiweiß 11,7 g Phosphor 341,0 mg Fett 2,0 g Eisen 3,3 mg Kohlenhydrate 61,0 g Zink 2,7 mg unges. Fetts. 0,9 g Vitamin A 3,0 µg Cholesterin 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vitamin E 1,4 mg Harnsäure 90,0 mg Folsäure 30,0 µg tier. Eiweiß 0,0 g Vitamin B1 0,5 mg BST 10,3 g Vitamin B2 0,1 mg Natrium 8,0 mg Vitamin B6 0,4 mg Kalium 381,0 mg Vitamin C 0,0 mg
Weizen Vollkorn Energie 313,4 Kcal Magnes. 128,0 mg Wasser 13,0 g Calcium 38,0 mg Eiweiß 11,7 g Phosph. 341,0 mg Fett 2,0 g Eisen 3,3 mg KH 61,0 g Zink 2,7 mg ung. FS 0,9 g Vit. A 3,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,4 mg Harnsr. 90,0 mg Fols. 30,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,5 mg BST 10,3 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 8,0 mg Vit. B6 0,4 mg Kalium 381,0 mg Vit. C 0,0 mg
Weizen Keim Energie 314,1 Kcal Magnes. 250,0 mg Wasser 2,2 g Calcium 69,0 mg Eiweiß 26,6 g Phosph. 1100,0 mg Fett 9,2 g Eisen 7,9 mg KH 30,6 g Zink 12,0 mg ung. FS 3,8 g Vit. A 10,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 24,7 mg Harnsr. 843,0 mg Fols. 304,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 2,0 mg BST 17,6 g Vit. B2 0,7 mg Natrium 5,0 mg Vit. B6 0,5 mg Kalium 837,0 mg Vit. C 0,0 mg
Weizen Grieß Energie 326,1 Kcal Magnes. 30,0 mg Wasser 13,1 g Calcium 17,0 mg Eiweiß 9,6 g Phosph. 87,0 mg Fett 0,8 g Eisen 1,0 mg KH 68,9 g Zink 3,3 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 80,0 mg Fols. 19,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 7,1 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 112,0 mg Vit. C 0,0 mg
Roggen Vollkorn Energie 294,5 Kcal Magnes. 120,0 mg Wasser 13,7 g Calcium 64,0 mg Eiweiß 9,0 g Phosph. 360,0 mg Fett 1,7 g Eisen 4,9 mg KH 59,7 g Zink 3,9 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 2,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,0 mg Harnsr. 70,0 mg Fols. 38,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,3 mg BST 14,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 4,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 510,0 mg Vit. C 0,0 mg
Hafer ganzes Korn Energie 353,6 Kcal Magnes. 129,0 mg Wasser 12,8 g Calcium 80,0 mg Eiweiß 11,7 g Phosph. 342,0 mg Fett 7,1 g Eisen 5,8 mg KH 59,8 g Zink 4,5 mg ung. FS 2,8 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 102,0 mg Fols. 15,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,5 mg BST 5,6 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 8,0 mg Vit. B6 1,0 mg Kalium 355,0 mg Vit. C 0,0 mg
Hafer Flocken Energie 370,3 Kcal Magnes. 139,0 mg Wasser 10,0 g Calcium 54,0 mg Eiweiß 12,5 g Phosph. 391,0 mg Fett 7,0 g Eisen 4,6 mg KH 63,3 g Zink 4,1 mg ung. FS 2,8 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,5 mg Harnsr. 100,0 mg Fols. 11,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,6 mg BST 5,4 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 7,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 348,0 mg Vit. C 0,0 mg
Gerste Vollkorn Energie 320,1 Kcal Magnes. 114,0 mg Wasser 11,5 g Calcium 38,0 mg Eiweiß 9,8 g Phosph. 342,0 mg Fett 2,1 g Eisen 2,8 mg KH 64,3 g Zink 2,5 mg ung. FS 0,9 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 108,0 mg Fols. 29,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,4 mg BST 9,8 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 18,0 mg Vit. B6 0,6 mg Kalium 444,0 mg Vit. C 0,0 mg
Gerste Perlgraupen Energie 340,0 Kcal Magnes. 65,0 mg Wasser 12,2 g Calcium 14,0 mg Eiweiß 9,6 g Phosph. 189,0 mg Fett 1,4 g Eisen 2,0 mg KH 71,0 g Zink 2,1 mg ung. FS 0,6 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 100,0 mg Fols. 11,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 4,6 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 5,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 190,0 mg Vit. C 0,0 mg
Mehl Energie 337,1 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 13,9 g Calcium 15,0 mg Eiweiß 9,8 g Phosph. 74,0 mg Fett 1,0 g Eisen 1,5 mg KH 70,9 g Zink 1,0 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 40,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 4,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 108,0 mg Vit. C 0,0 mg
Weizen Vollkornmehl Energie 309,3 Kcal Magnes. 124,0 mg Wasser 15,0 g Calcium 32,0 mg Eiweiß 11,4 g Phosph. 345,0 mg Fett 2,4 g Eisen 3,4 mg KH 59,5 g Zink 3,4 mg ung. FS 1,1 g Vit. A 2,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,5 mg Harnsr. 82,0 mg Fols. 28,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,5 mg BST 10,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,5 mg Kalium 337,0 mg Vit. C 0,0 mg
Weizen Mehl Type 1050 Energie 334,4 Kcal Magnes. 53,0 mg Wasser 13,7 g Calcium 14,0 mg Eiweiß 11,2 g Phosph. 208,0 mg Fett 1,8 g Eisen 2,9 mg KH 67,2 g Zink 2,0 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 46,0 mg Fols. 10,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,4 mg BST 5,2 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 203,0 mg Vit. C 0,0 mg
Weizen Feinmehl Type 405 Energie 337,1 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 13,9 g Calcium 15,0 mg Eiweiß 9,8 g Phosph. 74,0 mg Fett 1,0 g Eisen 1,5 mg KH 70,9 g Zink 1,0 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 40,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 4,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 108,0 mg Vit. C 0,0 mg
Weizen Feinmehl Type 550 Energie 337,8 Kcal Magnes. 10,0 mg Wasser 13,7 g Calcium 16,0 mg Eiweiß 9,8 g Phosph. 113,0 mg Fett 1,1 g Eisen 1,5 mg KH 70,8 g Zink 1,2 mg ung. FS 0,5 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 40,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 4,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 126,0 mg Vit. C 0,0 mg
Weizen Kleie Energie 172,5 Kcal Magnes. 590,0 mg Wasser 10,2 g Calcium 76,0 mg Eiweiß 14,9 g Phosph. 1288,0 mg Fett 4,7 g Eisen 12,9 mg KH 17,5 g Zink 13,3 mg ung. FS 2,1 g Vit. A 1,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,7 mg Harnsr. 142,0 mg Fols. 178,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,6 mg BST 45,4 g Vit. B2 0,5 mg Natrium 28,0 mg Vit. B6 0,7 mg Kalium 1390,0 mg Vit. C 0,0 mg
Roggen Vollkornmehl Energie 294,5 Kcal Magnes. 120,0 mg Wasser 13,7 g Calcium 64,0 mg Eiweiß 9,0 g Phosph. 360,0 mg Fett 1,7 g Eisen 4,9 mg KH 59,7 g Zink 3,9 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 2,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,0 mg Harnsr. 70,0 mg Fols. 38,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,3 mg BST 14,0 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 4,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 510,0 mg Vit. C 0,0 mg
Roggen Mehl Type 1150 Energie 318,7 Kcal Magnes. 67,0 mg Wasser 13,6 g Calcium 20,0 mg Eiweiß 8,3 g Phosph. 196,0 mg Fett 1,3 g Eisen 2,6 mg KH 67,2 g Zink 2,4 mg ung. FS 0,6 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,9 mg Harnsr. 66,0 mg Fols. 38,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,2 mg BST 8,6 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 297,0 mg Vit. C 0,0 mg
Grünkern Vollkorn Energie 324,9 Kcal Magnes. 130,0 mg Wasser 12,5 g Calcium 22,0 mg Eiweiß 10,8 g Phosph. 411,0 mg Fett 2,7 g Eisen 4,2 mg KH 63,3 g Zink 3,5 mg ung. FS 1,2 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 125,0 mg Fols. 30,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,3 mg BST 8,8 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 447,0 mg Vit. C 0,0 mg
Buchweizen Energie 340,9 Kcal Magnes. 85,0 mg Wasser 12,8 g Calcium 21,0 mg Eiweiß 9,1 g Phosph. 254,0 mg Fett 1,7 g Eisen 3,2 mg KH 71,0 g Zink 2,5 mg ung. FS 0,6 g Vit. A 2,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,8 mg Harnsr. 150,0 mg Fols. 30,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,2 mg BST 3,7 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,6 mg Kalium 324,0 mg Vit. C 0,0 mg
Hirse ganzes Korn Energie 331,1 Kcal Magnes. 170,0 mg Wasser 7,5 g Calcium 20,0 mg Eiweiß 9,6 g Phosph. 310,0 mg Fett 3,6 g Eisen 9,0 mg KH 64,0 g Zink 3,4 mg ung. FS 1,5 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 66,0 mg Fols. 18,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,3 mg BST 13,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,8 mg Kalium 430,0 mg Vit. C 0,0 mg
Hirse Korn geschält Energie 354,3 Kcal Magnes. 170,0 mg Wasser 11,4 g Calcium 20,0 mg Eiweiß 9,8 g Phosph. 310,0 mg Fett 3,9 g Eisen 9,0 mg KH 68,8 g Zink 1,8 mg ung. FS 1,7 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 85,0 mg Fols. 12,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,4 mg BST 3,8 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,8 mg Kalium 43,0 mg Vit. C 0,0 mg
Hirse Flocken Energie 354,3 Kcal Magnes. 170,0 mg Wasser 11,4 g Calcium 20,0 mg Eiweiß 9,8 g Phosph. 310,0 mg Fett 3,9 g Eisen 9,0 mg KH 68,8 g Zink 1,8 mg ung. FS 1,7 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 85,0 mg Fols. 12,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,4 mg BST 3,8 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,8 mg Kalium 43,0 mg Vit. C 0,0 mg
Mais Vollkorn Energie 331,3 Kcal Magnes. 120,0 mg Wasser 12,3 g Calcium 15,0 mg Eiweiß 8,5 g Phosph. 256,0 mg Fett 3,8 g Eisen 1,5 mg KH 64,7 g Zink 2,5 mg ung. FS 1,4 g Vit. A 185,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,9 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,0 mg Harnsr. 60,0 mg Fols. 17,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,4 mg BST 9,2 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 6,0 mg Vit. B6 0,4 mg Kalium 330,0 mg Vit. C 0,0 mg
Mais Grieß Energie 345,5 Kcal Magnes. 20,0 mg Wasser 11,0 g Calcium 4,0 mg Eiweiß 8,8 g Phosph. 73,0 mg Fett 1,1 g Eisen 1,0 mg KH 73,8 g Zink 0,4 mg ung. FS 0,4 g Vit. A 44,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,3 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 29,0 mg Fols. 3,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 5,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 1,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 80,0 mg Vit. C 0,0 mg
Reis ungeschält Energie 350,0 Kcal Magnes. 157,0 mg Wasser 13,1 g Calcium 23,0 mg Eiweiß 7,2 g Phosph. 325,0 mg Fett 2,2 g Eisen 2,6 mg KH 74,1 g Zink 1,5 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,7 mg Harnsr. 134,0 mg Fols. 13,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,4 mg BST 2,2 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 10,0 mg Vit. B6 0,7 mg Kalium 150,0 mg Vit. C 0,0 mg
Reis ungeschält gegart Energie 112,2 Kcal Magnes. 62,0 mg Wasser 72,1 g Calcium 9,0 mg Eiweiß 2,6 g Phosph. 122,0 mg Fett 0,8 g Eisen 1,0 mg KH 23,3 g Zink 0,6 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 53,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,8 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 4,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 59,0 mg Vit. C 0,0 mg
Reis geschält Energie 349,3 Kcal Magnes. 64,0 mg Wasser 12,9 g Calcium 6,0 mg Eiweiß 6,8 g Phosph. 120,0 mg Fett 0,6 g Eisen 0,6 mg KH 77,7 g Zink 0,5 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 87,0 mg Fols. 18,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,4 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 6,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 103,0 mg Vit. C 0,0 mg
Reis geschält gegart Energie 93,1 Kcal Magnes. 21,0 mg Wasser 76,7 g Calcium 2,0 mg Eiweiß 2,0 g Phosph. 38,0 mg Fett 0,2 g Eisen 0,2 mg KH 20,5 g Zink 0,2 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 29,0 mg Fols. 2,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 0,4 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 19,0 mg Vit. C 0,0 mg
Reis parboiled Energie 351,7 Kcal Magnes. 28,0 mg Wasser 12,0 g Calcium 24,0 mg Eiweiß 6,5 g Phosph. 110,0 mg Fett 0,5 g Eisen 2,9 mg KH 78,9 g Zink 1,7 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,3 mg Harnsr. 83,0 mg Fols. 9,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,4 mg BST 1,4 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 6,0 mg Vit. B6 0,4 mg Kalium 150,0 mg Vit. C 0,0 mg
Reis parboiled gegart Energie 107,9 Kcal Magnes. 11,0 mg Wasser 72,9 g Calcium 9,0 mg Eiweiß 2,2 g Phosph. 40,0 mg Fett 0,2 g Eisen 1,1 mg KH 24,0 g Zink 0,6 mg ung. FS 0,1 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,1 mg Harnsr. 32,0 mg Fols. 1,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 0,5 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 2,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 57,0 mg Vit. C 0,0 mg
Mais Stärke Energie 351,4 Kcal Magnes. 2,0 mg Wasser 12,6 g Calcium 0,0 mg Eiweiß 0,4 g Phosph. 30,0 mg Fett 0,1 g Eisen 0,5 mg KH 85,8 g Zink 0,6 mg ung. FS 0,0 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,0 mg Harnsr. 0,0 mg Fols. 0,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,0 mg BST 1,0 g Vit. B2 0,0 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,0 mg Kalium 7,0 mg Vit. C 0,0 mg
>Müsli Energie 351,7 Kcal Magnes. 109,0 mg Wasser 11,5 g Calcium 51,0 mg Eiweiß 10,4 g Phosph. 296,0 mg Fett 7,2 g Eisen 3,3 mg KH 60,1 g Zink 2,5 mg ung. FS 2,2 g Vit. A 10,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,1 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 3,4 mg Harnsr. 105,0 mg Fols. 25,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,4 mg BST 8,1 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 100,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 421,0 mg Vit. C 1,7 mg
Früchte-Müsli Energie 340,4 Kcal Magnes. 110,0 mg Wasser 12,6 g Calcium 53,0 mg Eiweiß 9,9 g Phosph. 290,0 mg Fett 6,0 g Eisen 3,3 mg KH 60,4 g Zink 2,5 mg ung. FS 2,0 g Vit. A 29,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,7 mg Harnsr. 95,0 mg Fols. 21,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,4 mg BST 8,5 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 44,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 451,0 mg Vit. C 2,9 mg
Müsli mit Trockenobst und Nüssen Energie 390,4 Kcal Magnes. 104,0 mg Wasser 9,0 g Calcium 73,0 mg Eiweiß 9,8 g Phosph. 283,0 mg Fett 11,8 g Eisen 3,2 mg KH 60,4 g Zink 2,5 mg ung. FS 1,7 g Vit. A 16,0 µg Chol. 2,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,1 mg Harnsr. 86,0 mg Fols. 18,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,3 mg BST 6,8 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 61,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 377,0 mg Vit. C 0,7 mg
Cornflakes Energie 356,0 Kcal Magnes. 14,0 mg Wasser 5,7 g Calcium 13,0 mg Eiweiß 7,2 g Phosph. 59,0 mg Fett 0,6 g Eisen 2,0 mg KH 79,1 g Zink 0,3 mg ung. FS 0,2 g Vit. A 28,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,2 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,2 mg Harnsr. 80,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 4,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 938,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 120,0 mg Vit. C 0,0 mg
Reiscrispies Energie 378,0 Kcal Magnes. 30,0 mg Wasser 3,0 g Calcium 7,0 mg Eiweiß 6,1 g Phosph. 12,0 mg Fett 0,9 g Eisen 0,9 mg KH 84,9 g Zink 0,9 mg ung. FS 0,3 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,6 mg Harnsr. 78,0 mg Fols. 7,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 1,0 mg BST 2,0 g Vit. B2 1,3 mg Natrium 1061,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 70,0 mg Vit. C 0,0 mg
Getreideflocken Energie 370,3 Kcal Magnes. 139,0 mg Wasser 10,0 g Calcium 54,0 mg Eiweiß 12,5 g Phosph. 391,0 mg Fett 7,0 g Eisen 4,6 mg KH 63,3 g Zink 4,1 mg ung. FS 2,8 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,5 mg Harnsr. 100,0 mg Fols. 11,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,6 mg BST 5,4 g Vit. B2 0,2 mg Natrium 7,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 348,0 mg Vit. C 0,0 mg
Mehrkornflocken mit Honig geröst Energie 315,8 Kcal Magnes. 103,0 mg Wasser 12,7 g Calcium 31,0 mg Eiweiß 9,5 g Phosph. 329,0 mg Fett 1,7 g Eisen 3,4 mg KH 64,4 g Zink 2,7 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 1,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 1,3 mg Harnsr. 82,0 mg Fols. 15,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,3 mg BST 9,9 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 7,0 mg Vit. B6 0,3 mg Kalium 362,0 mg Vit. C 0,2 mg
Puffreis Energie 390,4 Kcal Magnes. 25,0 mg Wasser 2,5 g Calcium 6,0 mg Eiweiß 7,5 g Phosph. 100,0 mg Fett 2,3 g Eisen 1,1 mg KH 83,5 g Zink 1,0 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 96,0 mg Fols. 12,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 2,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 110,0 mg Vit. C 0,0 mg
Puffreis mit Zucker/Honig geröst Energie 384,0 Kcal Magnes. 23,0 mg Wasser 4,2 g Calcium 6,0 mg Eiweiß 6,8 g Phosph. 92,0 mg Fett 2,1 g Eisen 1,1 mg KH 83,0 g Zink 1,0 mg ung. FS 0,8 g Vit. A 0,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,0 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 0,4 mg Harnsr. 86,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,1 mg BST 1,8 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,1 mg Kalium 104,0 mg Vit. C 0,2 mg
Puffmais (Popcorn) Energie 369,4 Kcal Magnes. 81,0 mg Wasser 4,0 g Calcium 11,0 mg Eiweiß 12,7 g Phosph. 281,0 mg Fett 5,0 g Eisen 1,7 mg KH 67,2 g Zink 1,7 mg ung. FS 1,8 g Vit. A 80,0 µg Chol. 0,0 mg Carotin 0,5 mg Alkohol 0,0 g Vit. E 2,9 mg Harnsr. 60,0 mg Fols. 6,0 µg tie. EW 0,0 g Vit. B1 0,3 mg BST 10,0 g Vit. B2 0,1 mg Natrium 3,0 mg Vit. B6 0,2 mg Kalium 240,0 mg Vit. C 0,0 mg
Bild: Alexander Altmann / pixelio.de
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