Inhaltsstoffe für tierische Gerichte

Bratwurst

Bratwurst
Energie       350,7 Kcal         Magnesium      15,0 mg
Wasser         49,3  g           Calcium         9,0 mg
Eiweiß         13,9  g           Phosphor       84,0 mg
Fett           33,0  g           Eisen           0,9 mg
Kohlenhydrate   0,4  g           Zink            1,4 mg
unges. Fetts.   3,8  g           Vitamin A       2,0 µg
Cholesterin    64,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vitamin E       0,3 mg
Harnsäure      96,0 mg           Fols.           0,0 µg
tie. EW        13,9  g           Vitamin B1      0,5 mg
BST             0,1  g           Vitamin B2      0,2 mg
Natrium       504,0 mg           Vitamin B6      0,3 mg
Kalium        128,0 mg           Vitamin C       0,1 mg

 

Fleischkäse gebraten
Energie       349,3 Kcal         Magnes.        20,0 mg
Wasser         40,5  g           Calcium        19,0 mg
Eiweiß         12,8  g           Phosph.       120,0 mg
Fett           25,5  g           Eisen           1,0 mg
KH             17,5  g           Zink            1,1 mg
ung. FS         2,3  g           Vit. A         21,0 µg
Chol.          57,0 mg           Carotin         0,1 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,5 mg
Harnsr.        74,0 mg           Fols.           3,0 µg
tie. EW        10,3  g           Vit. B1         0,3 mg
BST             1,2  g           Vit. B2         0,1 mg
Natrium       642,0 mg           Vit. B6         0,2 mg
Kalium        193,0 mg           Vit. C         14,5 mg

 

Frikadelle
Energie       249,3 Kcal         Magnes.        21,0 mg
Wasser         56,0  g           Calcium        12,0 mg
Eiweiß         21,7  g           Phosph.       177,0 mg
Fett           16,1  g           Eisen           1,9 mg
KH              4,5  g           Zink            3,1 mg
ung. FS         1,6  g           Vit. A         36,0 µg
Chol.          78,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,8 mg
Harnsr.       131,0 mg           Fols.           3,0 µg
tie. EW        21,0  g           Vit. B1         0,4 mg
BST             0,4  g           Vit. B2         0,3 mg
Natrium       102,0 mg           Vit. B6         0,3 mg
Kalium        257,0 mg           Vit. C          0,5 mg

 

Hackbraten
Energie       203,1 Kcal         Magnes.        16,0 mg
Wasser         61,6  g           Calcium        14,0 mg
Eiweiß         20,5  g           Phosph.       140,0 mg
Fett           11,1  g           Eisen           1,9 mg
KH              5,2  g           Zink            3,0 mg
ung. FS         0,9  g           Vit. A         24,0 µg
Chol.          64,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,5 mg
Harnsr.       125,0 mg           Fols.           3,0 µg
tie. EW        19,7  g           Vit. B1         0,2 mg
BST             0,5  g           Vit. B2         0,2 mg
Natrium        82,0 mg           Vit. B6         0,2 mg
Kalium        211,0 mg           Vit. C          1,0 mg

 

Königsberger Klopse
Energie       141,1 Kcal         Magnes.        19,0 mg
Wasser         75,0  g           Calcium        38,0 mg
Eiweiß          9,2  g           Phosph.       108,0 mg
Fett            9,4  g           Eisen           1,4 mg
KH              4,9  g           Zink            2,0 mg
ung. FS         0,6  g           Vit. A         72,0 µg
Chol.          76,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,5 mg
Harnsr.        54,0 mg           Fols.           3,0 µg
tie. EW         8,4  g           Vit. B1         0,1 mg
BST             0,5  g           Vit. B2         0,1 mg
Natrium        68,0 mg           Vit. B6         0,1 mg
Kalium        175,0 mg           Vit. C          0,4 mg

 

Schaschlik/Spieß Gericht
Energie       231,8 Kcal         Magnes.        19,0 mg
Wasser         62,4  g           Calcium        16,0 mg
Eiweiß         17,6  g           Phosph.       161,0 mg
Fett           17,6  g           Eisen           3,5 mg
KH              1,1  g           Zink            3,0 mg
ung. FS         2,5  g           Vit. A         25,0 µg
Chol.         131,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          1,2 mg
Harnsr.       175,0 mg           Fols.           7,0 µg
tie. EW        17,4  g           Vit. B1         0,4 mg
BST             0,3  g           Vit. B2         0,5 mg
Natrium        82,0 mg           Vit. B6         0,3 mg
Kalium        203,0 mg           Vit. C          3,3 mg

 

Leberknödel
Energie       201,4 Kcal         Magnes.        23,0 mg
Wasser         63,2  g           Calcium        26,0 mg
Eiweiß         12,8  g           Phosph.       166,0 mg
Fett           13,6  g           Eisen           4,4 mg
KH              7,0  g           Zink            2,2 mg
ung. FS         1,6  g           Vit. A       3441,0 µg
Chol.         151,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,5 mg
Harnsr.       119,0 mg           Fols.          42,0 µg
tie. EW        11,7  g           Vit. B1         0,2 mg
BST             0,8  g           Vit. B2         0,8 mg
Natrium       639,0 mg           Vit. B6         0,2 mg
Kalium        186,0 mg           Vit. C          6,1 mg

 

Rumpsteak
Energie       225,1 Kcal         Magnes.        26,0 mg
Wasser         57,6  g           Calcium         4,0 mg
Eiweiß         28,9  g           Phosph.       181,0 mg
Fett           12,1  g           Eisen           2,5 mg
KH              0,0  g           Zink            4,8 mg
ung. FS         1,0  g           Vit. A         36,0 µg
Chol.          82,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          1,0 mg
Harnsr.       137,0 mg           Fols.           1,0 µg
tie. EW        28,9  g           Vit. B1         0,1 mg
BST             0,0  g           Vit. B2         0,2 mg
Natrium        66,0 mg           Vit. B6         0,2 mg
Kalium        306,0 mg           Vit. C          0,0 mg

 

Rindergulasch mit Soße
Energie       101,0 Kcal         Magnes.        11,0 mg
Wasser         81,8  g           Calcium         8,0 mg
Eiweiß          9,6  g           Phosph.       106,0 mg
Fett            6,4  g           Eisen           1,2 mg
KH              1,3  g           Zink            2,6 mg
ung. FS         0,5  g           Vit. A          3,0 µg
Chol.          33,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,3 mg
Harnsr.        52,0 mg           Fols.           1,0 µg
tie. EW         9,4  g           Vit. B1         0,0 mg
BST             0,3  g           Vit. B2         0,1 mg
Natrium        26,0 mg           Vit. B6         0,1 mg
Kalium        161,0 mg           Vit. C          1,8 mg

 

Rinderroulade mit Soße
Energie       126,8 Kcal         Magnes.        14,0 mg
Wasser         76,9  g           Calcium         8,0 mg
Eiweiß         10,9  g           Phosph.       102,0 mg
Fett            7,7  g           Eisen           1,2 mg
KH              3,4  g           Zink            2,2 mg
ung. FS         0,6  g           Vit. A         14,0 µg
Chol.          38,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,3 mg
Harnsr.        62,0 mg           Fols.           1,0 µg
tie. EW        10,3  g           Vit. B1         0,1 mg
BST             0,3  g           Vit. B2         0,1 mg
Natrium        58,0 mg           Vit. B6         0,1 mg
Kalium        204,0 mg           Vit. C          0,8 mg

 

Serbisches Reisfleisch
Energie        86,8 Kcal         Magnes.        12,0 mg
Wasser         83,8  g           Calcium        43,0 mg
Eiweiß          6,4  g           Phosph.        83,0 mg
Fett            4,9  g           Eisen           0,5 mg
KH              4,2  g           Zink            1,2 mg
ung. FS         0,8  g           Vit. A         10,0 µg
Chol.          22,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,5 mg
Harnsr.        41,0 mg           Fols.           2,0 µg
tie. EW         6,0  g           Vit. B1         0,0 mg
BST             0,2  g           Vit. B2         0,1 mg
Natrium        58,0 mg           Vit. B6         0,1 mg
Kalium         95,0 mg           Vit. C          0,3 mg

 

Schweinekotelett paniert
Energie       259,8 Kcal         Magnes.        54,0 mg
Wasser         53,1  g           Calcium        19,0 mg
Eiweiß         24,6  g           Phosph.       164,0 mg
Fett           15,9  g           Eisen           2,1 mg
KH              4,7  g           Zink            1,6 mg
ung. FS         1,9  g           Vit. A         24,0 µg
Chol.         105,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,5 mg
Harnsr.       160,0 mg           Fols.           3,0 µg
tie. EW        24,0  g           Vit. B1         0,8 mg
BST             0,3  g           Vit. B2         0,2 mg
Natrium        94,0 mg           Vit. B6         0,5 mg
Kalium        244,0 mg           Vit. C          0,0 mg

 

Schweineschnitzel paniert
Energie       236,8 Kcal         Magnes.        24,0 mg
Wasser         52,4  g           Calcium        24,0 mg
Eiweiß         20,7  g           Phosph.       162,0 mg
Fett           10,8  g           Eisen           1,2 mg
KH             13,9  g           Zink            1,9 mg
ung. FS         1,4  g           Vit. A         14,0 µg
Chol.          79,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,4 mg
Harnsr.       138,0 mg           Fols.           3,0 µg
tie. EW        18,9  g           Vit. B1         0,7 mg
BST             0,9  g           Vit. B2         0,2 mg
Natrium       116,0 mg           Vit. B6         0,4 mg
Kalium        215,0 mg           Vit. C          0,1 mg

 

Schweineschnitzel natur
Energie       203,3 Kcal         Magnes.        28,0 mg
Wasser         60,3  g           Calcium         3,0 mg
Eiweiß         28,6  g           Phosph.       202,0 mg
Fett            9,8  g           Eisen           1,4 mg
KH              0,0  g           Zink            2,5 mg
ung. FS         1,1  g           Vit. A          7,0 µg
Chol.          91,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,4 mg
Harnsr.       203,0 mg           Fols.           1,0 µg
tie. EW        28,6  g           Vit. B1         1,1 mg
BST             0,0  g           Vit. B2         0,3 mg
Natrium        89,0 mg           Vit. B6         0,6 mg
Kalium        272,0 mg           Vit. C          0,0 mg

 

Lammkotelett
Energie       263,2 Kcal         Magnes.        30,0 mg
Wasser         54,8  g           Calcium        15,0 mg
Eiweiß         24,9  g           Phosph.       223,0 mg
Fett           18,3  g           Eisen           2,3 mg
KH              0,0  g           Zink            5,0 mg
ung. FS         2,0  g           Vit. A          0,0 µg
Chol.          79,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          1,4 mg
Harnsr.       244,0 mg           Fols.           6,0 µg
tie. EW        24,9  g           Vit. B1         0,2 mg
BST             0,0  g           Vit. B2         0,3 mg
Natrium       329,0 mg           Vit. B6         0,2 mg
Kalium        251,0 mg           Vit. C          0,0 mg

 

Hühnerfrikassee
Energie       130,1 Kcal         Magnes.        18,0 mg
Wasser         78,9  g           Calcium        17,0 mg
Eiweiß          9,6  g           Phosph.       101,0 mg
Fett            9,8  g           Eisen           0,8 mg
KH              1,0  g           Zink            0,7 mg
ung. FS         1,6  g           Vit. A         40,0 µg
Chol.          53,0 mg           Carotin         0,1 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,4 mg
Harnsr.        82,0 mg           Fols.           4,0 µg
tie. EW         9,5  g           Vit. B1         0,0 mg
BST             0,1  g           Vit. B2         0,1 mg
Natrium        57,0 mg           Vit. B6         0,1 mg
Kalium        175,0 mg           Vit. C          0,6 mg

 

Putenschnitzel
Energie       145,2 Kcal         Magnes.        20,0 mg
Wasser         68,2  g           Calcium        21,0 mg
Eiweiß         22,1  g           Phosph.       174,0 mg
Fett            4,7  g           Eisen           1,2 mg
KH              3,3  g           Zink            1,9 mg
ung. FS         0,3  g           Vit. A         46,0 µg
Chol.          53,0 mg           Carotin         0,2 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,9 mg
Harnsr.       111,0 mg           Fols.           4,0 µg
tie. EW        21,5  g           Vit. B1         0,1 mg
BST             0,4  g           Vit. B2         0,1 mg
Natrium        54,0 mg           Vit. B6         0,3 mg
Kalium        322,0 mg           Vit. C          1,7 mg

 

Fisch in Kräutersoße
Energie        82,1 Kcal         Magnes.        15,0 mg
Wasser         83,2  g           Calcium        14,0 mg
Eiweiß         10,0  g           Phosph.        92,0 mg
Fett            3,9  g           Eisen           0,3 mg
KH              1,6  g           Zink            0,4 mg
ung. FS         0,2  g           Vit. A         10,0 µg
Chol.          39,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,3 mg
Harnsr.        88,0 mg           Fols.           3,0 µg
tie. EW         9,8  g           Vit. B1         0,0 mg
BST             0,1  g           Vit. B2         0,1 mg
Natrium       223,0 mg           Vit. B6         0,1 mg
Kalium        156,0 mg           Vit. C          1,2 mg

 

Fischfrikadelle
Energie       232,1 Kcal         Magnes.        19,0 mg
Wasser         60,8  g           Calcium        22,0 mg
Eiweiß         13,7  g           Phosph.       138,0 mg
Fett           16,9  g           Eisen           0,7 mg
KH              6,7  g           Zink            0,7 mg
ung. FS         1,7  g           Vit. A         39,0 µg
Chol.         103,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,8 mg
Harnsr.       102,0 mg           Fols.           8,0 µg
tie. EW        12,7  g           Vit. B1         0,1 mg
BST             0,5  g           Vit. B2         0,1 mg
Natrium       275,0 mg           Vit. B6         0,1 mg
Kalium        195,0 mg           Vit. C          0,5 mg

 

Fischfrikassee
Energie        80,9 Kcal         Magnes.        19,0 mg
Wasser         82,5  g           Calcium        13,0 mg
Eiweiß         12,1  g           Phosph.       113,0 mg
Fett            2,7  g           Eisen           0,4 mg
KH              1,7  g           Zink            0,5 mg
ung. FS         0,7  g           Vit. A         21,0 µg
Chol.          48,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,7 mg
Harnsr.       107,0 mg           Fols.           3,0 µg
tie. EW        11,9  g           Vit. B1         0,0 mg
BST             0,1  g           Vit. B2         0,1 mg
Natrium        58,0 mg           Vit. B6         0,1 mg
Kalium        197,0 mg           Vit. C          1,1 mg

 

Fischfilet paniert
Energie       215,8 Kcal         Magnes.        24,0 mg
Wasser         57,1  g           Calcium        22,0 mg
Eiweiß         16,9  g           Phosph.       157,0 mg
Fett           10,4  g           Eisen           0,7 mg
KH             13,4  g           Zink            0,7 mg
ung. FS         0,5  g           Vit. A         22,0 µg
Chol.          72,0 mg           Carotin         0,1 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,6 mg
Harnsr.       139,0 mg           Fols.           6,0 µg
tie. EW        15,0  g           Vit. B1         0,1 mg
BST             0,9  g           Vit. B2         0,1 mg
Natrium       109,0 mg           Vit. B6         0,2 mg
Kalium        251,0 mg           Vit. C          1,1 mg

 

Fischfilet gebraten
Energie       118,2 Kcal         Magnes.        52,0 mg
Wasser         73,8  g           Calcium        37,0 mg
Eiweiß         19,0  g           Phosph.       187,0 mg
Fett            4,2  g           Eisen           0,8 mg
KH              1,0  g           Zink            0,4 mg
ung. FS         0,6  g           Vit. A         23,0 µg
Chol.          63,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,9 mg
Harnsr.       142,0 mg           Fols.           5,0 µg
tie. EW        18,9  g           Vit. B1         0,1 mg
BST             0,1  g           Vit. B2         0,1 mg
Natrium       346,0 mg           Vit. B6         0,2 mg
Kalium        269,0 mg           Vit. C          0,9 mg

 

Fischfilet gedünstet
Energie       112,9 Kcal         Magnes.        33,0 mg
Wasser         75,9  g           Calcium        24,0 mg
Eiweiß         18,6  g           Phosph.       176,0 mg
Fett            4,1  g           Eisen           0,4 mg
KH              0,3  g           Zink            0,6 mg
ung. FS         1,0  g           Vit. A         40,0 µg
Chol.          56,0 mg           Carotin         0,1 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          1,0 mg
Harnsr.       116,0 mg           Fols.           8,0 µg
tie. EW        18,5  g           Vit. B1         0,0 mg
BST             0,0  g           Vit. B2         0,1 mg
Natrium        85,0 mg           Vit. B6         0,2 mg
Kalium        274,0 mg           Vit. C          2,1 mg

 

Fischstäbchen fritiert
Energie       236,1 Kcal         Magnes.        27,0 mg
Wasser         46,5  g           Calcium        37,0 mg
Eiweiß         14,2  g           Phosph.       208,0 mg
Fett           10,2  g           Eisen           0,4 mg
KH             21,8  g           Zink            0,7 mg
ung. FS         0,5  g           Vit. A          6,0 µg
Chol.          49,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,4 mg
Harnsr.       111,0 mg           Fols.           6,0 µg
tie. EW        11,2  g           Vit. B1         0,1 mg
BST             1,6  g           Vit. B2         0,1 mg
Natrium      1999,0 mg           Vit. B6         0,2 mg
Kalium        198,0 mg           Vit. C          0,4 mg

 

Spiegelei
Energie       220,6 Kcal         Magnes.        14,0 mg
Wasser         65,8  g           Calcium        57,0 mg
Eiweiß         13,5  g           Phosph.       216,0 mg
Fett           18,4  g           Eisen           2,1 mg
KH              0,8  g           Zink            1,4 mg
ung. FS         1,8  g           Vit. A        256,0 µg
Chol.         432,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          1,6 mg
Harnsr.         6,0 mg           Fols.          30,0 µg
tie. EW        13,5  g           Vit. B1         0,1 mg
BST             0,0  g           Vit. B2         0,3 mg
Natrium       304,0 mg           Vit. B6         0,1 mg
Kalium        139,0 mg           Vit. C          0,0 mg

 

Rühreigerichte
Energie       196,4 Kcal         Magnes.        13,0 mg
Wasser         69,2  g           Calcium        66,0 mg
Eiweiß         11,9  g           Phosph.       196,0 mg
Fett           16,1  g           Eisen           1,8 mg
KH              1,4  g           Zink            1,2 mg
ung. FS         1,6  g           Vit. A        221,0 µg
Chol.         367,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          1,4 mg
Harnsr.         5,0 mg           Fols.          26,0 µg
tie. EW        11,9  g           Vit. B1         0,1 mg
BST             0,0  g           Vit. B2         0,2 mg
Natrium       265,0 mg           Vit. B6         0,1 mg
Kalium        138,0 mg           Vit. C          0,2 mg

 

Rührei mit Speck/Schinken
Energie       280,1 Kcal         Magnes.        12,0 mg
Wasser         61,0  g           Calcium        59,0 mg
Eiweiß          9,9  g           Phosph.       159,0 mg
Fett           26,4  g           Eisen           1,4 mg
KH              1,4  g           Zink            1,0 mg
ung. FS         2,7  g           Vit. A        174,0 µg
Chol.         295,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          1,2 mg
Harnsr.         4,0 mg           Fols.          21,0 µg
tie. EW         9,9  g           Vit. B1         0,1 mg
BST             0,1  g           Vit. B2         0,2 mg
Natrium       209,0 mg           Vit. B6         0,1 mg
Kalium        122,0 mg           Vit. C          0,8 mg

 

Omelett
Energie       240,9 Kcal         Magnes.        13,0 mg
Wasser         63,8  g           Calcium        56,0 mg
Eiweiß         13,0  g           Phosph.       208,0 mg
Fett           20,8  g           Eisen           2,0 mg
KH              0,8  g           Zink            1,3 mg
ung. FS         1,9  g           Vit. A        271,0 µg
Chol.         424,0 mg           Carotin         0,1 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          1,6 mg
Harnsr.         5,0 mg           Fols.          29,0 µg
tie. EW        13,0  g           Vit. B1         0,1 mg
BST             0,0  g           Vit. B2         0,3 mg
Natrium       293,0 mg           Vit. B6         0,1 mg
Kalium        136,0 mg           Vit. C          0,0 mg

 

Eierpfannkuchen
Energie       221,8 Kcal         Magnes.        14,0 mg
Wasser         56,5  g           Calcium        63,0 mg
Eiweiß          8,5  g           Phosph.       126,0 mg
Fett           11,2  g           Eisen           1,2 mg
KH             21,5  g           Zink            0,9 mg
ung. FS         0,9  g           Vit. A        125,0 µg
Chol.         163,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,7 mg
Harnsr.        13,0 mg           Fols.          12,0 µg
tie. EW         5,8  g           Vit. B1         0,1 mg
BST             1,1  g           Vit. B2         0,2 mg
Natrium       176,0 mg           Vit. B6         0,1 mg
Kalium        124,0 mg           Vit. C          0,3 mg

 

Eier gekocht mit Senfsoße
Energie       118,7 Kcal         Magnes.        14,0 mg
Wasser         79,7  g           Calcium        55,0 mg
Eiweiß          7,9  g           Phosph.       136,0 mg
Fett            8,7  g           Eisen           1,2 mg
KH              2,3  g           Zink            0,9 mg
ung. FS         1,4  g           Vit. A        158,0 µg
Chol.         194,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          1,5 mg
Harnsr.         8,0 mg           Fols.          13,0 µg
tie. EW         7,3  g           Vit. B1         0,0 mg
BST             0,1  g           Vit. B2         0,1 mg
Natrium       234,0 mg           Vit. B6         0,1 mg
Kalium        113,0 mg           Vit. C          0,1 mg

 

Quarkspeisen roh
Energie       113,6 Kcal         Magnes.        15,0 mg
Wasser         78,5  g           Calcium       116,0 mg
Eiweiß          7,2  g           Phosph.       152,0 mg
Fett            7,8  g           Eisen           0,3 mg
KH              3,3  g           Zink            0,5 mg
ung. FS         0,3  g           Vit. A         94,0 µg
Chol.          24,0 mg           Carotin         0,1 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,4 mg
Harnsr.         3,0 mg           Fols.          13,0 µg
tie. EW         6,8  g           Vit. B1         0,0 mg
BST             0,7  g           Vit. B2         0,2 mg
Natrium       469,0 mg           Vit. B6         0,1 mg
Kalium        159,0 mg           Vit. C          5,5 mg

 

Zaziki
Energie        69,4 Kcal         Magnes.        14,0 mg
Wasser         82,3  g           Calcium       114,0 mg
Eiweiß          8,6  g           Phosph.       144,0 mg
Fett            1,3  g           Eisen           0,4 mg
KH              5,0  g           Zink            0,5 mg
ung. FS         0,1  g           Vit. A         12,0 µg
Chol.           5,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,1 mg
Harnsr.         3,0 mg           Fols.          15,0 µg
tie. EW         8,1  g           Vit. B1         0,0 mg
BST             0,4  g           Vit. B2         0,2 mg
Natrium       362,0 mg           Vit. B6         0,1 mg
Kalium        168,0 mg           Vit. C          3,1 mg

 

Toast Hawai
Energie       235,6 Kcal         Magnes.        21,0 mg
Wasser         56,2  g           Calcium       156,0 mg
Eiweiß         11,3  g           Phosph.       153,0 mg
Fett           14,3  g           Eisen           0,8 mg
KH             15,1  g           Zink            1,5 mg
ung. FS         0,7  g           Vit. A        117,0 µg
Chol.          56,0 mg           Carotin         0,1 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,5 mg
Harnsr.        53,0 mg           Fols.           5,0 µg
tie. EW         9,4  g           Vit. B1         0,1 mg
BST             1,1  g           Vit. B2         0,1 mg
Natrium       241,0 mg           Vit. B6         0,1 mg
Kalium        133,0 mg           Vit. C          5,2 mg

 

Käse-Toast mit Schinken
Energie       258,1 Kcal         Magnes.        28,0 mg
Wasser         52,5  g           Calcium       307,0 mg
Eiweiß         18,8  g           Phosph.       276,0 mg
Fett           16,1  g           Eisen           1,2 mg
KH              9,5  g           Zink            2,5 mg
ung. FS         1,0  g           Vit. A        192,0 µg
Chol.          59,0 mg           Carotin         0,4 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,6 mg
Harnsr.        83,0 mg           Fols.           6,0 µg
tie. EW        17,0  g           Vit. B1         0,2 mg
BST             0,7  g           Vit. B2         0,2 mg
Natrium       245,0 mg           Vit. B6         0,1 mg
Kalium        157,0 mg           Vit. C          0,0 mg

 

Dampfnudeln
Energie       163,2 Kcal         Magnes.        16,0 mg
Wasser         65,6  g           Calcium        42,0 mg
Eiweiß          4,8  g           Phosph.        95,0 mg
Fett            6,2  g           Eisen           1,1 mg
KH             21,7  g           Zink            0,7 mg
ung. FS         1,3  g           Vit. A         58,0 µg
Chol.          29,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          1,1 mg
Harnsr.        47,0 mg           Fols.          31,0 µg
tie. EW         1,7  g           Vit. B1         0,1 mg
BST             0,8  g           Vit. B2         0,2 mg
Natrium        30,0 mg           Vit. B6         0,1 mg
Kalium        136,0 mg           Vit. C          0,2 mg

 

Kompott gemischt
Energie        58,4 Kcal         Magnes.         8,0 mg
Wasser         84,0  g           Calcium        13,0 mg
Eiweiß          0,6  g           Phosph.        14,0 mg
Fett            0,3  g           Eisen           0,3 mg
KH             12,7  g           Zink            0,1 mg
ung. FS         0,1  g           Vit. A         12,0 µg
Chol.           0,0 mg           Carotin         0,1 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,2 mg
Harnsr.        13,0 mg           Fols.           1,0 µg
tie. EW         0,0  g           Vit. B1         0,0 mg
BST             1,3  g           Vit. B2         0,0 mg
Natrium         2,0 mg           Vit. B6         0,0 mg
Kalium        131,0 mg           Vit. C          6,8 mg

 

Apfelmus
Energie        71,8 Kcal         Magnes.         4,0 mg
Wasser         80,9  g           Calcium         6,0 mg
Eiweiß          0,2  g           Phosph.         7,0 mg
Fett            0,3  g           Eisen           0,3 mg
KH             16,7  g           Zink            0,1 mg
ung. FS         0,1  g           Vit. A          5,0 µg
Chol.           0,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,3 mg
Harnsr.        10,0 mg           Fols.           1,0 µg
tie. EW         0,0  g           Vit. B1         0,0 mg
BST             1,3  g           Vit. B2         0,0 mg
Natrium         2,0 mg           Vit. B6         0,0 mg
Kalium         81,0 mg           Vit. C          4,7 mg

 

Rote Grütze
Energie       118,2 Kcal         Magnes.         4,0 mg
Wasser         70,6  g           Calcium        11,0 mg
Eiweiß          0,3  g           Phosph.        10,0 mg
Fett            0,1  g           Eisen           0,3 mg
KH             28,0  g           Zink            0,1 mg
ung. FS         0,0  g           Vit. A          2,0 µg
Chol.           0,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,2 mg
Harnsr.         4,0 mg           Fols.           0,0 µg
tie. EW         0,0  g           Vit. B1         0,0 mg
BST             0,0  g           Vit. B2         0,0 mg
Natrium         1,0 mg           Vit. B6         0,0 mg
Kalium         53,0 mg           Vit. C          3,8 mg

 

Vanillepudding
Energie       127,0 Kcal         Magnes.        10,0 mg
Wasser         71,7  g           Calcium       100,0 mg
Eiweiß          3,1  g           Phosph.        84,0 mg
Fett            3,2  g           Eisen           0,2 mg
KH             21,0  g           Zink            0,3 mg
ung. FS         0,2  g           Vit. A         32,0 µg
Chol.          22,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,1 mg
Harnsr.         0,0 mg           Fols.           3,0 µg
tie. EW         3,0  g           Vit. B1         0,0 mg
BST             0,0  g           Vit. B2         0,1 mg
Natrium        70,0 mg           Vit. B6         0,0 mg
Kalium        131,0 mg           Vit. C          0,7 mg

 

Pudding o.A.
Energie       146,4 Kcal         Magnes.        10,0 mg
Wasser         68,8  g           Calcium        86,0 mg
Eiweiß          5,0  g           Phosph.       107,0 mg
Fett            4,7  g           Eisen           0,6 mg
KH             20,6  g           Zink            0,6 mg
ung. FS         0,4  g           Vit. A         83,0 µg
Chol.         101,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,5 mg
Harnsr.         1,0 mg           Fols.           8,0 µg
tie. EW         5,0  g           Vit. B1         0,0 mg
BST             0,0  g           Vit. B2         0,1 mg
Natrium        64,0 mg           Vit. B6         0,0 mg
Kalium        125,0 mg           Vit. C          0,5 mg

 

Weincreme
Energie       149,0 Kcal         Magnes.         8,0 mg
Wasser         72,2  g           Calcium        31,0 mg
Eiweiß          2,7  g           Phosph.        42,0 mg
Fett            8,0  g           Eisen           0,6 mg
KH             16,3  g           Zink            0,3 mg
ung. FS         0,4  g           Vit. A        104,0 µg
Chol.          62,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,4 mg
Harnsr.         3,0 mg           Fols.           3,0 µg
tie. EW         1,1  g           Vit. B1         0,0 mg
BST             0,1  g           Vit. B2         0,0 mg
Natrium        18,0 mg           Vit. B6         0,0 mg
Kalium         83,0 mg           Vit. C          1,2 mg

 

Mokkacreme
Energie       195,0 Kcal         Magnes.        31,0 mg
Wasser         63,4  g           Calcium        99,0 mg
Eiweiß          4,6  g           Phosph.       106,0 mg
Fett           10,9  g           Eisen           0,6 mg
KH             19,5  g           Zink            0,5 mg
ung. FS         0,5  g           Vit. A        133,0 µg
Chol.          76,0 mg           Carotin         0,1 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,4 mg
Harnsr.         6,0 mg           Fols.           4,0 µg
tie. EW         3,0  g           Vit. B1         0,0 mg
BST             0,0  g           Vit. B2         0,1 mg
Natrium        48,0 mg           Vit. B6         0,0 mg
Kalium        354,0 mg           Vit. C          0,6 mg

 

Quarkauflauf mit Fruchtsoße
Energie       144,0 Kcal         Magnes.        11,0 mg
Wasser         64,7  g           Calcium        51,0 mg
Eiweiß          6,9  g           Phosph.       129,0 mg
Fett            2,0  g           Eisen           0,7 mg
KH             23,8  g           Zink            0,8 mg
ung. FS         0,3  g           Vit. A         37,0 µg
Chol.          61,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,4 mg
Harnsr.        15,0 mg           Fols.          11,0 µg
tie. EW         5,7  g           Vit. B1         0,0 mg
BST             1,3  g           Vit. B2         0,1 mg
Natrium       102,0 mg           Vit. B6         0,1 mg
Kalium        122,0 mg           Vit. C          3,6 mg

 

Hamburger
Energie       239,7 Kcal         Magnes.        18,0 mg
Wasser         53,7  g           Calcium        21,0 mg
Eiweiß         10,9  g           Phosph.       126,0 mg
Fett           13,3  g           Eisen           2,0 mg
KH             19,1  g           Zink            1,5 mg
ung. FS         1,3  g           Vit. A         16,0 µg
Chol.          36,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,8 mg
Harnsr.        72,0 mg           Fols.           3,0 µg
tie. EW         7,2  g           Vit. B1         0,2 mg
BST             1,1  g           Vit. B2         0,1 mg
Natrium       443,0 mg           Vit. B6         0,1 mg
Kalium        216,0 mg           Vit. C          0,2 mg

 

Cheeseburger
Energie       217,0 Kcal         Magnes.        20,0 mg
Wasser         57,9  g           Calcium       125,0 mg
Eiweiß          9,9  g           Phosph.       155,0 mg
Fett           12,1  g           Eisen           1,4 mg
KH             16,8  g           Zink            1,4 mg
ung. FS         1,1  g           Vit. A         50,0 µg
Chol.          33,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,7 mg
Harnsr.        50,0 mg           Fols.           5,0 µg
tie. EW         6,9  g           Vit. B1         0,2 mg
BST             1,0  g           Vit. B2         0,1 mg
Natrium       406,0 mg           Vit. B6         0,1 mg
Kalium        173,0 mg           Vit. C          0,4 mg

 

Big Mac
Energie       227,8 Kcal         Magnes.        17,0 mg
Wasser         55,8  g           Calcium        21,0 mg
Eiweiß          9,9  g           Phosph.       115,0 mg
Fett           12,6  g           Eisen           1,8 mg
KH             18,7  g           Zink            1,3 mg
ung. FS         1,3  g           Vit. A         53,0 µg
Chol.          34,0 mg           Carotin         0,2 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,8 mg
Harnsr.        68,0 mg           Fols.           3,0 µg
tie. EW         6,4  g           Vit. B1         0,2 mg
BST             1,1  g           Vit. B2         0,1 mg
Natrium       428,0 mg           Vit. B6         0,1 mg
Kalium        220,0 mg           Vit. C          0,4 mg

 

Eis mit Sahne
Energie       135,9 Kcal         Magnes.         9,0 mg
Wasser         77,0  g           Calcium        83,0 mg
Eiweiß          2,3  g           Phosph.        63,0 mg
Fett            9,3  g           Eisen           0,1 mg
KH             10,7  g           Zink            0,3 mg
ung. FS         0,3  g           Vit. A        107,0 µg
Chol.          29,0 mg           Carotin         0,1 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,3 mg
Harnsr.         0,0 mg           Fols.           3,0 µg
tie. EW         2,3  g           Vit. B1         0,0 mg
BST             0,0  g           Vit. B2         0,1 mg
Natrium        34,0 mg           Vit. B6         0,0 mg
Kalium        103,0 mg           Vit. C          1,1 mg

 

Sahne-Frucht-Eis
Energie       176,6 Kcal         Magnes.        10,0 mg
Wasser         62,8  g           Calcium        67,0 mg
Eiweiß          2,6  g           Phosph.        75,0 mg
Fett           11,0  g           Eisen           0,5 mg
KH             16,7  g           Zink            0,4 mg
ung. FS         0,6  g           Vit. A        156,0 µg
Chol.          86,0 mg           Carotin         0,1 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,6 mg
Harnsr.         4,0 mg           Fols.           7,0 µg
tie. EW         2,4  g           Vit. B1         0,0 mg
BST             0,5  g           Vit. B2         0,1 mg
Natrium        26,0 mg           Vit. B6         0,1 mg
Kalium        124,0 mg           Vit. C          5,3 mg

 

Eis mit Früchten Sahne u. Alkoho
Energie       232,3 Kcal         Magnes.        24,0 mg
Wasser         55,0  g           Calcium        81,0 mg
Eiweiß          3,1  g           Phosph.        89,0 mg
Fett           11,0  g           Eisen           0,8 mg
KH             28,4  g           Zink            0,5 mg
ung. FS         0,6  g           Vit. A        166,0 µg
Chol.          85,0 mg           Carotin         0,2 mg
Alkohol         0,7  g           Vit. E          0,9 mg
Harnsr.        20,0 mg           Fols.          13,0 µg
tie. EW         2,3  g           Vit. B1         0,1 mg
BST             0,0  g           Vit. B2         0,1 mg
Natrium        27,0 mg           Vit. B6         0,2 mg
Kalium        264,0 mg           Vit. C         13,7 mg

 

Eis mit Früchten
Energie       162,7 Kcal         Magnes.         8,0 mg
Wasser         71,0  g           Calcium        55,0 mg
Eiweiß          1,5  g           Phosph.        44,0 mg
Fett            8,5  g           Eisen           0,2 mg
KH             15,5  g           Zink            0,2 mg
ung. FS         0,3  g           Vit. A         90,0 µg
Chol.          30,0 mg           Carotin         0,1 mg
Alkohol         2,4  g           Vit. E          0,4 mg
Harnsr.         5,0 mg           Fols.           2,0 µg
tie. EW         1,3  g           Vit. B1         0,0 mg
BST             0,3  g           Vit. B2         0,1 mg
Natrium        22,0 mg           Vit. B6         0,0 mg
Kalium        116,0 mg           Vit. C          2,0 mg

 

Vanilleeis
Energie       177,3 Kcal         Magnes.        10,0 mg
Wasser         66,0  g           Calcium        91,0 mg
Eiweiß          4,0  g           Phosph.       110,0 mg
Fett            8,8  g           Eisen           0,7 mg
KH             20,4  g           Zink            0,6 mg
ung. FS         0,6  g           Vit. A        138,0 µg
Chol.         119,0 mg           Carotin         0,0 mg
Alkohol         0,0  g           Vit. E          0,6 mg
Harnsr.         1,0 mg           Fols.           9,0 µg
tie. EW         4,0  g           Vit. B1         0,1 mg
BST             0,0  g           Vit. B2         0,2 mg
Natrium        56,0 mg           Vit. B6         0,1 mg
Kalium        118,0 mg           Vit. C          1,1 mg

Bild: Petra Bork  / pixelio.de

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